Graphs on Survey

Response on Survey

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zuVmCYNp-COGH8w0GVAkJfU00PSqer0DWxZIIbmd53k/edit?usp=sharing

My Story

Health and Fitness!!!

"ITS NOT WANTING TO WIN THAT MAKES YOU A WINNER, ITS REFUSING TO FAIL"

In this busy world, it has been important  to be fit to run with the world. Don't you think so?

There are actual benefits of regular exercise. People with high levels of physical fitness leads to lower risk related to our fitness risks. So I will be going to share some common and simple tips with you guys how to be fit in life, even if you have a lazy nature too.

There are some proved report about this topic that Exercise enhances sleep, weight gain prevention and also reduces the risk related to high blood pressure and so on. Physical activity doesn't necessary to result. There are chance that by going to gym and spending your one or two hours there and doesn't meet your expectation.
So lets Move on to another step for drastic change.
There are steps i will be going to discuss with you.😃

Avoid Period of inactivity.

At-least  twice a week, supplement aerobic exercise with weight - bearing           activities that strengthen all major muscle groups.

Exercise at moderate intensity for at least 2 hours spread over the course of  each week.

So that was who is very much fitness consciousness. Let move to those people who are little lazy to take care of their Health and body. I would be going to give some tips which is easy and effective:

• Maintain you daily routine means strict control over your Diet.
• Meditation can make your feel positive and will reduce your laziness and from distraction .
• Games like swimming, football, tennis and so can help to burn you fat and make your health and mind fit.

  

ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ വളരുകയും, കൃഷിയിറക്കുന്നത് എന്താണെന്നും അവ എന്തെല്ലാം അവശേഷിക്കുന്നു
 എന്നും കാണാൻ കഴിയും
 എപ്പോഴും ഒരേ കാര്യം: ഒന്നും വളരുന്നില്ല, എല്ലാം ചെയ്യണം. ഉപരി, ഹാരോ, ഡിസ്ക്, വെള്ളം, എന്റെ അസ്ഥികൾ വേദനയും കൈയും രക്തം ചൊരിയുന്നതുവരെ പ്രാർഥിക്കുക - സത്യസന്ധമായ തൊഴിലാളികളോടൊപ്പം മുളച്ചുവരുന്നു. ദാരിദ്ര്യത്താൽ ഉറപ്പാക്കപ്പെട്ട മണ്ണിൽ എന്റെ സന്തതി വിതെക്കപ്പെട്ടതോ. പക്ഷെ ഞാൻ പരാതിപ്പെടാറില്ല അത്തരം ശൂന്യമായ ഭൂമി ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു പാറയെ തുളച്ചുകയറി

കുഞ്ഞിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ചിരിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചിരിച്ചാലോ, അതോ അവരുടെ ഉപദ്രവങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞാൻ അവരുടെ ദാരിദ്ര്യമാണോ എന്ന് അവർക്ക് പറയാനാവില്ല. അവർക്കു വേണ്ടി, പരാതിപ്പെടുക. സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഒരു കർഷകൻ എങ്ങനെ നന്നാക്കാമെന്ന് അറിയാം. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് കർഷകന് അറിയാം. ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ വയലിലേക്കു പോകുന്നു.

ദുഃഖിതയായ മാതാവ്

ദുഃഖിതയായ മാതാവ്

  ഉറക്കമില്ലാതെ,
 എന്റെ പ്രിയ, നിരാശ കൂടാതെ,
എന്റെ ആത്മാവ് ഉറങ്ങുന്നില്ല.
 നിദ്ര ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നില്ല,
 രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിലും,
 രാത്രിയിലും നിങ്ങളുടെ പുല്ല് പുല്ലിനുള്ളിലോ, കുഞ്ഞാടുകളുടെ കുപ്പായമോ ആയിരിക്കാം,
 എന്റെ ശരീരം നിദ്രകൊള്ളുവിൻ,
 എന്റെ ദുഃഖവും, എന്റെ വികാരവും,
 എന്റെ ഹൃദയം ഉറങ്ങുകയാണ്യമാതാവ്.
 

light catcher

A sports is commonly defined as an athletic activity or skill and involves a degree of competition, such as tennis or basketball. Some games kinds of racing are called sports. A professional at a sport is called an athlete.In sports we can see that many of them are participating with an individual spirits. When an athlete is on game they think that want to win and while participating any events they have an competitive spirit between them.

   Coaches are responsible for planning, organising and delivering an appropriate range of sports activities and programmes for individuals and team.

 We used to play in our childhood days  in atheletics we know that without practice we can't win. So firstly we need a coach.

     If  you're considering post graduate study, a degree in sports science, sports management, recreation or leisure studies, physiology or psychology may be beneficial.This practice must done the whole day otherwise we dont have an energy and spirts.In atheletics it includes mainly long distnance race high jump triple jump,walking race etc...

 In sports we all have an famous personality to follow here,there is an thought that ' success is not final : failure is not fatal.It is the courage to continue that counts.The most thing is that many of an atheletic is from a poor family backgrounds.When they came to this field then they can win their life.Without an confidence we can't win our life.We know that a family is the strength of him/ her. Without an aim we can't win.So we have a targeted mind to achieve our goal.
https://www.youtube.com/watch?v=URlUFBnMT_k